push up

No ja dopiero jeden wyrzuciłam stanik, resztę jeszcze noszę... ale to już nie to samo ;-)%-) Trza będzie się rozejrzeć za jakimś push up ;-)

ale teraz jak pójdę do esotiq to będę mogła wreszcie kupić stanik push up (dwa rozmiary w górę) bo będą mieli rozmiar dla mnie %-)

Polecam jeansy push up :D

Ja ostatnio chodze w grubych push up bo lepiej ubrania wyglądają i lepsze proporcje ;-) chociaż ostatnio źle nie było, bo brak ruchu poszedł też w cycki, ale widze że coraz więszy luz w biustonoszu :-( ale ta metoda przeszczepu tłuszczu do cyckow do mnie nie przemawia, pewnie i tak by się spalił ten dodatkowy fat i nie byłoby efektu %-)

No ja się też ostatnio trochę opaliłam :D jak mi pogoda dopisze na najbliższe dwa tygodnie to efekt powinien być jeszcze lepszy :D No i ja tylko push up :D no ewentualnie sztywne miseczki.. ale to wtedy musi być mega dobrze dopasowany, żeby mi się "kieszonki" nie robiły :D

efekt push up :-) teraz w modzie :-D

gdzie kupic stanik dla corki ma jakies 65-70 pod biustem i bez push-up i bez drutow bo ja cisna

Uchwyty kupilem kiedys w sklepie Nike za 80 zł. Są to "Push-Up Grips". Takie duze serie pompek robie w dni bez treningu zawsze bardzo wczesnie rano. Bardzo dobra rozgrzewka przed ciezkim dniem przed komputerem w pracy. W normalne dni treningowe tez robie pompki ale znacznie mniej. Moj organizm juz sie przyzwyczail do takich ilosci i nie [...]

[...] konfiguracji pompek przebiłam rekord na klatę o 7,5kg na miękko, więc siłę też można budować i to niekoniecznie na niskich zakresach. Mam taki ulubiony filmik - 20 types of push up :-) wszystkich rodzajów nie udało mi się zrobić, ale to świetna zabawa i super trening. Ostatnio oprócz pompek robię jeszcze dipy na poręczach i kółka gimnastyczne [...]

[...] WOD 3 50* V-ups 50* superman WOD 4 3 min Thrusters 3*10 2KB WOD 5 3 min AMRAP – (2 rundy) 10* snatch P 10*snatch L WOD 6 4* runda 10* swing crossfitowy 10* hand realize push up /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7204cf2c7f7b4a039e04ca167e4e00f1.jpg Miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-02-05 Suma [...]

[...] to muszę Wam powiedzieć, że dziś miałam okazję widzieć laseczkę, która chyba lekko przegięła :-D ów gazela pomykała po siłowni w skórzanych bądź to lateksowych leginsach :)) , z wydekoltowanym topikiem, oczywiście biustonosz typu push-up no i koniecznie rozpuszczone blond włosy :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57f20c2bb39c44c2afc74c9a1a4056ae.png

kurva mac, ta pierwsza ma dosc male cycki, ale taki push-up, że ja Cie prosze Zmieniony przez - Mercenary w dniu 2010-08-23 00:21:50

[...] widze, bo szczerze mówiąc powoli kończy mi sie materiał do spalania nie żebym jakoś narcystycznie do siebie podchodziła, ale kurka, nie bardzo wiem, skąd to jeszcze można zrzucić push up powiadasz ja bym się obraziła hehehe a ja nie pod warunkiem że by spasował kolorystycznie i rozmiarowo Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-21 23:03:16

ja bym wolała coś bardziej... ekhm push up są dla mnie aseksualne i takie coś mogę sobie sama kupić, ale widzę że chyba jestem skrzywiona hehe :D

ja mam pytanie Shoo Napisałaś "ja bym wolała coś bardziej... ekhm push up są dla mnie aseksualne i takie coś mogę sobie sama kupić, ale widzę że chyba jestem skrzywiona hehe :D " wiec coś bardziej jakiego byś wolała?? Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2008-12-23 16:55:04

miłego Markotko! hehehe to większa liczba push up'óW? ;-)

Mariusz-ja też miałem kilka dni temu problem z wejściem na forum,ale od tamtego czasu jest już ok.Co do próby 100-pull ups/200-push up-to może kiedyś spróbuję :) Muszę na razie 50/100 doprowadzić do jakiegoś normalnego wyniku :) AntyTalent-teraz po zmianie regulaminu są organizowane zawody w podciąganiu siłowym.W tym roku były 3-imprezy Pucharu [...]

[...] swoje pompek były krótkie Billy - twój dipy kołysać w przód iw tył, a nie w górę iw dół, niektóre wzloty ściąganej spojrzał krótko i nawet przy złym kącie aparatu w push up i ciemnej koszuli mogłem powiedzieć Twoja platforma tonie w środku. Przez ostatnie kilka powtórzeń to prawie wygląda jak kobra jogi. Ash - wielka szybkość ale Twoja [...]

[...] minut po 14.. Obmyslilem inny plan, krotszy. Przysiad bulgarski 5x5 Zuraw, polowa zakresu z 1s. przytrzymaniem 5x5 Podciaganie podchwytem 5x5 Dipsy wer. na klatke 5x5 Pike push up 5x5 Unoszenie nog w zwieie na drazku od 90 stopni z 1s. przytrzymaniem 5x5 Zuraw musi zostac bo mi sie spodobal, gdyby nie szafka opuszczalbym sie glowa do samej [...]

[...] kondycja u mnie jest bardzo slaba. Dlatego tez dzis zrobilem sobie treninig obwodowy :) przysiady wspiecia podciaganie malpim chwytem z nogami na krzesle pompki szeroko pike push up pompki tylem uginanie hantla 5kg unoszenie tulowia w lezeniu na brzuchu spiecia 2 obwody po 15 powtorzen, 1 minute przerwy miedzy obwodami. W 2 obwodzie uginanie i [...]